无惧年龄，一起做冻龄女神

论坛麦兜

对女人来说！最大的天敌是什么？
那绝对是年龄!

岁月的流逝和年龄的增长
成为每一个女人都担心的问题
最怕听到话就是“你胖了”“你老了”
天呐
听到这两句话感觉天都要塌了



但是，娱乐圈就有很多冻龄女神
他们无惧年龄
岁月在她们的脸上并没有留下什么痕迹
简直是拉仇恨
下面小编就为大家盘点一下
娱乐圈的冻龄女神

杨钰莹，45岁。她是娱乐圈人美歌甜的代表。


伊能静，47岁。伊能静和秦昊从当初大家的不看好，到后来结婚，现在又当妈妈了。幸福果然要靠自己争取。

许晴，47岁。许晴真的是一辈子的公主，越老越年轻。


周慧敏，49岁。一直的不老女神，私底下的生活状态也非常文艺，喜欢画画，而且画的非常好！
周海媚，50岁。

刘晓庆，61岁。


赵雅芝，62岁。不仅人美，而且气质出众，永远记得她的白娘子。

潘迎紫，71岁。娱乐圈里真的最强的冻龄女神。



看到以上这么多的冻龄女神
大家是不是和小编一样感叹
这是别人的人生啊
其实
想要做到冻龄也没有大家想的那么难
小编这就分享几招冻龄秘籍

　　一．坚持科学合理膳食：
　　1．多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C；
　　2．补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙；
　　3．多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润；
　　4．吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
　　二．预防身体发福建议：
　　坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。
　　三．保证充足睡眠：
　　充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。
　　四．及时清除体内毒素：
　　1．清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动 ；
　　2．清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。
　　3．清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
　　五．保持心态平衡：
　　保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

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